JELOVNIK ANE NIKOLIĆ UZ KOJI JE SMRŠAVILA 50 KG: Ovako izgleda njena dijeta, a evo što radi kad joj padne šećer

Otkrila je kako izgleda njena dijeta.

Marina Lopičić/Kurir, M.M./Pixsell

Ana Nikolić je otkrila kako je uspjela smršaviti nevjerojatnih 50 kilograma i ispričala kako je regulirala kilažu te kako izgleda njena dijeta.

Do detalja je navela kako izgleda sedam dana zdrave prehrane koje se pridržava.

Instagram, Antonio Ahel/ATAImages/PIXSELL 

'Moja tajna kako sam smršavila. Nešto najbitnije je unos tekućine. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem pijem dvije čaše vode. Nekad s limunom, a nekad bez. Poslije toga slijedi moj doručak, često je to jaje na oko uz rajčice ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo svježa salata ili pahuljice. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu s kuhanim povrćem. Izbacila sam ugljikohidrate, bijelo brašno, držim se unosa kalorija od 1.000 do 1.200. Slatkiša sam se odrekla skroz. Ako mi baš padne šećer  pojedem žlicu Nutelle i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe', rekla je jednom priliikom Ana.

DAMIR DERVIŠAGIĆ/KURIR, Marina Lopičić/Kurir 

'Čovjek mora čvrsto odlučiti da nešto želi promijeniti i samim tim će uspjeti. Prvih mjesec dana je teško, ali navikneš se. Nisam osjećala glad i nisam imala potrebu večerati.

Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Mrkvu, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano - to bolje. Pijem 2 do 3 litre vode dnevno. Nekad i 4', ističe ona.

JELOVNIK

DORUČAK:

2 jaja na oko uz jednu rajčicu

Jogurt s pahuljicama i 1 voćka

Jabuka i šaka oraha

Marelica/trešnje s jogurtom

RUČAK:

Juha od brokule

Pečene paprike s rižom

Losos i špinat

Gljive s lukom i bijelo meso

Zelena salata s tunjevinom/škampima

Kupus i riba

VEČERA:

Jogurt ili neka voćka