Pjevač Nikola Rokvić godinu dana je bio pod stresom zbog smrti oca Marinka pa je u tom razdoblju 'natukao' i podosta kilograma. Kad je shvatio da ima 110 kilograma odlučio je povesti računa o zdravlju i fizičkom izgledu.
Nikola je tako otkrio da je smršavio 17 kilograma za šest mjeseci.
'Godina 2021. je za mene bila veoma teška. Otac se, prije nego što je preminuo, godinu dana borio s opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volje trenirati, ali ni voditi računa o prehrani. Zato sam se i udebljao skoro 20 kilograma. U jednom trenutku sam se trgnuo i shvatio da moram nešto napraviti za sebe', kaže Nikola i objašnjava na koji je način skinuo kilograme.
'Krenuo sam na kickboks četiri puta tjedno. U početku sam te treninge kombinirao s trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kad sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovito raditi vježbe s trenerom koji mi je uveo trening snage i program prehrane. Smanjio sam unos ugljikohidrata, a povećao unos proteina i masti.
Tek tada je vidio prve rezultate.
'Šest mjeseci posvećenog rada i pridržavanja svega što mi trener kaže doveli su do toga da sam smršavio, ali i izdefinirao mišiće. Pokrenuo sam metabolizam na pravi način pa sad nemam nikakvih problema. Trenutno postim pa balansirano unosim proteine, ugljikohidrate i masti iz biljnih izvora. Zadovoljan sam jer sam izgubio 20 centimetara u struku. Osjećam se kao nov čovjek', oduševljeno kaže pjevač.
.png)
.png)
