Renata Končić Minea svojevremeno se borila s kilogramima, a nedavno je otkrila kako je uspjela 'skinuti' čak 23 kg.
Pjevačica i voditeljica je za Story.hr iznijela detalje režima svoje prehrane i tjelovježbe, kojim je figuru dovela do savršenstva.
'Nema tajne. Nikad nisam ni skrivala, dosta variram s kilogramima i zaista sam veliki gurman. Hrana mi je jako važna, ali kad dođem do neke granice, ne negiram je nego nastojim popraviti stanje. U rujnu prošle godine odlučila sam napraviti malo veći zaokret koji neće trajati samo sezonski nego cijelu godinu. Prebacila sam se na kuhano povrće, laganiju hranu i salatu te potpuno izbacila slatko. A ovisnik sam o slatkom', ispričala je prošle godine.
Dodala je i kako ne morate sve vagati, samo je bitno jesti umjereno i kretati se. Minea kroz godinu redovito odlazi dva puta tjedno u šetnju Jarunom.
'Obično u večernjim satima kad završim svoje obveze, uputim se na Jarun i brzo hodam nekih šest i pol kilometara. Počela sam vježbati i speedfit, a to je trening koji traje pola sata i općenito se radi jednom do dvaput tjedno. U tih trideset minuta obavim trening koji obuhvaća cijelo tijela i iziđem vani kao ptičica. Osjetim da apsolutno rade svi mišići i u tomu sam našla zadovoljstvo jer u pola sata uspijem odraditi trening i imam vremena za sve ostalo. Uspjela sam spojiti prirodu s vježbanjem, i to su tri do četiri dana u tjednu kada posvetim vrijeme svom tijelu i onomu što me jako veseli. To je trenutačno moja formula. Osim toga, idem na masaže, a to me opušta, daje mi unutarnji mir i veseli me. Zaista obožavam odlazak na masažu', pojasnila je.
.png)
.png)
